朝食のとき納豆を食べた。 最近のテレビの情報で、効果的に納豆を食べる情報をいくつか得た。 納豆に卵をよく混ぜていたけど、卵白に含まれるアビジンの問題があり、卵黄だけを混ぜるほうがいい。 ナットウキナーゼが熱に弱いため、熱々のご飯に混ぜるのはよ…

午前3時半、予定通りに起床。 叔母の葬儀があるので、午前7時前には家をでるつもりでいる。 洗面所から外を見たら晴れている。 天気が良く、葬儀にはいいね。 頭を洗い、ヒゲをそる。 嫁が洗濯しているので、風呂場の掃除などできることを分担し済ませておく…

今日は午前4時に目覚まし時計の音で起きた。 窓をあけると曇っている。 今日は雨が降るという天気予報だった。 あとで天気予報を確認したら、午前10時すぎには雨が落ちてくるという。 最高気温が18度台で、明日の朝方まで変わらないようだ。 これだと上着が…

昨夜はなかなか寝付けなかった。 「ダイエットのためにお酒を控える！」と飲んでいなかった。 睡眠薬代わりのお酒がないのが、いつもと違う。 でも、アルコール抜きでも眠れるようにできないと減量できない。 やなり体重が少し減った。 しばらく、こんな日が…

昨年の今の時期は、ヒノキの花粉症が重症で外に出ることができなかった。 3年ぶりにまともに夏野菜の苗を植えたけど、いま順調に育ってきている。 夏野菜を思うように収穫するために、これから問題になるのが病害虫のこと。 できるだき薬を使わず病害虫のト…

嫁がメニエール病になって3日目。 昨日だいぶ良くなったけど、まだ家事は全然できない。 朝起きて洗濯物を集め、洗濯機に放り込む。 今日は雨が降ってくるというから干すところが考え、いつもの日曜日より量を減らしたい。 洗濯機のスイッチを入れてから、味…

体重が過去最高になってしまった。 お腹周りが当然、窮屈になる。 このところ、大好きなおにぎりや炊き込みご飯などをよく食べていたからね。 これはたいへんことだから、これ以上増えないようにはやくダイエットしないとね。 今回、どんな方法をとるといい…

暖かくなったこの時期は、雨が降ると家庭菜園の雑草がどんどん伸びてくる。 手で刈っていたのでは、面倒で時間がかかる。 刈払機を使い、雑草を刈るようにしている。 その機械を掃除していないので、小さな草のクズがこびりついている。 購入してから4年たつ…

以前話題だったセブンイレブンの「すみれチャーハン」。 近くのセブンイレブンで売り切れだったが、今回は買えた。 「すみれチャーハン」って思ったよりボリュームがあったよね。 ダイエット中なので半分にしようかと思ったくらいだ。 食べ始めたら美味しい…