一日千里

ささやかな生活記録imat02ブログ

2018-05-30から1日間の記事一覧

体にいい食材の納豆って好き?

朝食のとき納豆を食べた。 最近のテレビの情報で、効果的に納豆を食べる情報をいくつか得た。 納豆に卵をよく混ぜていたけど、卵白に含まれるアビジンの問題があり、卵黄だけを混ぜるほうがいい。 ナットウキナーゼが熱に弱いため、熱々のご飯に混ぜるのはよ…