朝食のとき納豆を食べた。 最近のテレビの情報で、効果的に納豆を食べる情報をいくつか得た。 納豆に卵をよく混ぜていたけど、卵白に含まれるアビジンの問題があり、卵黄だけを混ぜるほうがいい。 ナットウキナーゼが熱に弱いため、熱々のご飯に混ぜるのはよ…
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