眠れなかったので超早起き
今日は、午前2時45分に布団からでる。
目があいてから、眠れなかったので起きてしまった。
着替えてから、髭剃りと洗顔。
最近、電気シェーバーだったけど、久しぶりにT字型のカミソリでそる。
あまり使っていなかったのに、切れ味が悪い。
顔を洗うと、少し眠気がなくなる。
朝起きてから、白湯を飲むのも日課だ。
早起きなだけに、今日はいろいろ仕事が片付きそうだ。
夜になると、早く眠くなりそう。
割れたキャベツ収穫。食べられた
家庭菜園のキャベツが、あまり大きくないので、そのまま残し、もっと成長するのを待っていた。
そのキャベツが、割れてきたので昨日収穫した。
葉がかたくなっているかもしれないので、その時点では食べられるかどうか、わからない。
夕食のとき、嫁に聞いたら、柔らかいので大丈夫だと言っていた。
苗を買ってきて植えたのだけれども、時期が少し遅かった。
しっかり、時期を選ばないといけないね。
時間を決めストレッチしよう
長時間のデスクワークを毎日続けるているので、あちこちに痛みが出るのが悩み。
そうなる前に、時間を決めストレッチするのが良い。
わかっているけど、オフィスでは人の目が気になる。
昼休みに肩こりがひどいという話になり、周りの同僚も同じだった。
それなら、みな一斉にストレッチすればいいということになる。
毎日、午前10時と午後3時のお茶休憩のとき、各自で伸びをしたり、首や肩を回したり、腰を曲げ伸ばしたりすることにした。
長い時間行うわけでもないので、遠慮せずもっと早く始めていればよかったな。
ダイエット中!4Kgマイナス
正月太りで、過去最高体重になったので、ダイエットを始めた。
方法は、糖質制限の食事をすること。
食べる量やカロリーは気にしていない。
はじめはなかなか実感がなかった。
2か月半くらいになり、やっと減りはじめ4Kgマイナスになる。
焼酎をメインにしているので、お酒を控えていない。
ただ、酒の肴の量には気をつけている。
今回は、焦らず着実にダイエットを進めようと、徐々に効果があるようにしている。
古紙回収の日を忘れてた
昨日は古紙回収の日だった。
台車に乗せ、家の外に出すのを忘れていた。
出ていないので、隣りのおばさんが教えてくれた。
そういえば、嫁に段ボールや本を紙紐で束ねてだすよう言われていた。
家族が通販で買うことが多くなったので、段ボールがたくさんたまっている。
これをひと月延ばすと、段ボールや新聞紙が山になっている。
倉庫の片隅がスッキリ片付いたので、気分がいい。
宅配便の問題が表ざたになっているが、この通販から購入の問題が引き起こしたんだよね。