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一日千里

ささやかな生活記録imat02ブログ

時間を決めストレッチしよう

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長時間のデスクワークを毎日続けるているので、あちこちに痛みが出るのが悩み。

そうなる前に、時間を決めストレッチするのが良い。

わかっているけど、オフィスでは人の目が気になる。

昼休みに肩こりがひどいという話になり、周りの同僚も同じだった。

それなら、みな一斉にストレッチすればいいということになる。

毎日、午前10時と午後3時のお茶休憩のとき、各自で伸びをしたり、首や肩を回したり、腰を曲げ伸ばしたりすることにした。

長い時間行うわけでもないので、遠慮せずもっと早く始めていればよかったな。

 

 

ダイエット中!4Kgマイナス

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正月太りで、過去最高体重になったので、ダイエットを始めた。

方法は、糖質制限の食事をすること。

食べる量やカロリーは気にしていない。

はじめはなかなか実感がなかった。

2か月半くらいになり、やっと減りはじめ4Kgマイナスになる。

焼酎をメインにしているので、お酒を控えていない。

ただ、酒の肴の量には気をつけている。

今回は、焦らず着実にダイエットを進めようと、徐々に効果があるようにしている。

 

古紙回収の日を忘れてた

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昨日は古紙回収の日だった。

台車に乗せ、家の外に出すのを忘れていた。

出ていないので、隣りのおばさんが教えてくれた。

そういえば、嫁に段ボールや本を紙紐で束ねてだすよう言われていた。

家族が通販で買うことが多くなったので、段ボールがたくさんたまっている。

これをひと月延ばすと、段ボールや新聞紙が山になっている。

倉庫の片隅がスッキリ片付いたので、気分がいい。

宅配便の問題が表ざたになっているが、この通販から購入の問題が引き起こしたんだよね。

もうじきお花見シーズン到来だよ

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今日は、朝から日が差し、静かで暖かい。

風がないと過ごしやすいね。

天気予報を見ると午前中は晴れだが、午後はにわか雨があるかもしれない。

昼近くになる今は、とてもそんな気配はないけど、昨日は少し離れたところで、雨が落ちてきたという。

だから、油断はできないかもしれないね。

桜の開花予想が話題になってくる時期が近づいているので、お花見のことが気になるね。

遠くだと、戻るのがたいへんだから、近くの土手の桜並木の下がいい。

近所のひと以外は、めったに来ないしね。

近くの山の頂上は見晴らしがいいので、場所としてはいいが、登り下りがたいへん。

もし酔っ払ってしまった人がでたら、それこそ連れ戻すのに一大事だ。

知り合いのグループでそんなトラブルがあり、それ以来、山の頂上でのお花見は止めたという。

果たして、今年はどうなるか。天候との関係もあるよね。

 

 

 

だいぶ明るくなったね

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午前6時ころ、新聞をとりに行く。

少し前より外の明るさが違い、明るい。

以前はもっと暗かったから、その差を感じる。

日の登る時間が早くなっているし、明るい時間も長くなっている。

それにかなり寒かったが、これもだいぶ違う。

これが夏だったら、この時間はもっともっと活動している。

今日は病院で検査があるので、7時半ころ出かける予定。

のんびりしていると遅れてしまうので、準備しないといけないね。

 

納豆って好きですか?

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今日の朝も納豆を食べたけど、自分はキムチとからめて食べることが多い。

後は、ネギも入れることも多いね。

嫁が刻んだねぎをタッパーに入れ冷蔵庫で保管しているので、それを使っている。

そのネギは、畑に植えておいたものをとってきている。

こうした薬味が、家庭菜園にあると便利だよね。

夏はオクラがとれるのでいれたり、送っていただいたナガイモやヤマトイモも入れることがある。

どちらもネバネバしているので、相性がいいからね。

納豆を食べる習慣がなかったが、嫁が東北出身で食卓に上がるので食べ始めた。

だから、納豆だけ単発に食べるのは、ちょっと苦手。まだ慣れていないんだ。

 

 

土曜日なだけにのんびり気分

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今日は土曜日なだけに、車の音が周りからしない。

休みだけに、朝のんびりしているのだろう。

それにつられてコチラものんびりしていると、仕事がはかどらないな。

今日は、日が弱いけど風がないので、暖かい感じがする。

このところ、花粉症の症状がひどかったので外出は必要最低限にしている。

家庭菜園もみていないので、野菜がどうなっているのか心配している。

明日は、日曜日なのでちょっと見てみるつもりでいる。

でも、長い時間は外に出られないけどね。