一日千里

ささやかな生活記録imat02ブログ

2019-02-07から1日間の記事一覧

ルーチンとして朝から昇降踏み台運動を行うと汗がでる

ルーチンとして朝テレビを見ながら昇降踏み台運動を行う。 運動不足を補うのが目的。 ウォーキングを以前行っていたけど、自分自身の体のことや家族の介護問題があり外に出られない。 外出しなくてもいいから、天候に左右されず室内で行えるのが昇降踏み台運…