今日は、久しぶりに目覚まし時計に頼らず、午前3時に気持ち良く起きられた。 昨夜、早く寝たのではないのに、頭がスッキリしている。 快眠できたのかな？ 毎日、こんな気分で起きられたらいいのにと思う。 年とともに、睡眠の質が落ちてきた。 若いときには…