最悪のパターン

昨夜は、午前0時過ぎにトイレに行きたくなり目がさめる。

そのまま、ガマンして寝てしまうことがあるけど、それができなかった。

戻ってきて、そのまままた寝入ることが普通だけど、たまに眠れないこともある。

昨日はそのクチで、3時間ほどそのまま横になっていた。

起きてしまおうかとも思ったけど、寒いからできなかった。

そのあと寝てしまい、最悪のパターンに。

肝心の起きる時間に身体がだるくてしかたなく、30分くらいかかり、やっと立ち上がることができた。

イスラムワッチ

昨年、楽天でイスラムワッチという、中東の方がかぶっているツバなし帽を買った。

ニット帽のかわりに、冬の寒いとき仕事中かぶっていた。

昨年は、仕事中もそればかり着用。

ニット帽のような締め付け感がないのがよかったから。

ツバなし帽を3種類買ったけど、イスラムワッチだとこめかみを押さえられないのが、自分には良かった。

寒くなってきたから、今年の出番も間近だ。

でも、その前にどこにしまったのか忘れた。

よく眠れるのがいいが、起きれない

このごろ、午前3時50分に起きるようにしている。

早く起きると、本を読んだりするのにちょうどいい。

パソコンのスイッチをいれないようにしている。

ネットやメールで余分な情報をつい見てしまい時間を無駄にすることがある。

ところが、朝だんだん起きれなくなっている。

気温が下がり、よく眠れるのが大きいかな。

目覚まし時計をセットしていても、目があかないからね。

だから、30分ずらした目覚ましも、離しておいてある。

風が強かった

早朝、小雨だったけど、だんだん天気が悪くなった。

とうとうカミナリもなり始めた。

テレビで竜巻の注意報まで出た。

今日は、ひどい天気になりそう。

そう思っていた。

ところが、午前7時半ごろ外に出ると、雨がやみ青空がみえる。

黒い雲は、ドンドン流れ去る。

結局、青空が広がるいい天気になった。

でも、風がかなり強いので、物がとばされた。

夜になったらおさまるのかな？

11月8日の朝

朝、午前4時10分起床。
思ったより暖かい。

着替えて髭剃り。
洗面所のカーテンを開ける。外は暗い。

はやくも雨が落ちているようだ。

午前5時過ぎにいつもなら新聞配達のバイクの音がする。
今日は聞こえてこないから、雨で手間取っているかもしれない。

立ち上げておいたパソコンでメールチェック。

午前6時5分朝食。
おにぎりを食べたくなり、1個つくる。

100均で、おにぎり型を買ったので、嫁に頼まなくても自分でつくれる。
焼きのりをまいて食べる。

外はまだ暗い。雨だからよけい明るくないのだろう。

卵かけご飯を食べたくなる

卵かけご飯をたまに食べたくなる。

生卵は白いご飯に1番合うし、個人的には大好きです。

でも、これには外国の方がビックリだとか。

よその国では卵に寄生虫がいるので、火を通さないと心配で生食しない。

この前は大根の抜き菜の菜めしに卵をかけた。

おかずなしに何杯もご飯が食べられるので食べ過ぎる。

卵って昔は貴重品だった。

いまは卵の値段が、格段に安くなったから手軽に卵かけご飯が食べられる。

何年ぶりかのウォーキング

だいぶウォーキングを行っていなかった。

ウォーキングがこんなに世間で行われないころから始めていた。

嫁をはじめ、周りから朝早く出かけるするし、四国の巡礼や熊野古道に行こうと話をするので変人扱いだった。

でも、その後周りの人たちも行きたがるようになった。

ことの始まりは、友だちとタウンウォーキングしようというのがきっかけだった。

それも、仕事のストレスから心臓などに問題があると主治医に言われたので、運動を必要だったこともある。

それが、タウンだけでなく山野のアチコチをまわることになった。

友人は大学時代に山岳部に入っていたので、地形図を見るのも詳しく、こちらも興味がどんどんわいてきた。

はじめは会う人も少なかったけど、それが、だんだん歩く人に会うようになった。

その当時、やはり中年女性が多かった。男性は、ごくわずかだった。

長いこと続いたけど、家族の介護や自分自身の花粉症とストレスによる体調不良のため、ウォーキングできなかった。

でも、運動不足なので、今日はとりあえず30分ほど歩くことにした。

100均に欲しいものがあるから、そこを目的地とする。

静かで晴れていても暑くないから、歩くのにちょうどよかった。

やはり、脚の状態が以前よく歩いていたときと、だいぶ違う感じがした。

だんだん慣らしていこうと思う。