時間を決めストレッチしよう

長時間のデスクワークを毎日続けるているので、あちこちに痛みが出るのが悩み。

そうなる前に、時間を決めストレッチするのが良い。

わかっているけど、オフィスでは人の目が気になる。

昼休みに肩こりがひどいという話になり、周りの同僚も同じだった。

それなら、みな一斉にストレッチすればいいということになる。

毎日、午前10時と午後3時のお茶休憩のとき、各自で伸びをしたり、首や肩を回したり、腰を曲げ伸ばしたりすることにした。

長い時間行うわけでもないので、遠慮せずもっと早く始めていればよかったな。

ダイエット中！4Kgマイナス

正月太りで、過去最高体重になったので、ダイエットを始めた。

方法は、糖質制限の食事をすること。

食べる量やカロリーは気にしていない。

はじめはなかなか実感がなかった。

2か月半くらいになり、やっと減りはじめ4Kgマイナスになる。

焼酎をメインにしているので、お酒を控えていない。

ただ、酒の肴の量には気をつけている。

今回は、焦らず着実にダイエットを進めようと、徐々に効果があるようにしている。

古紙回収の日を忘れてた

昨日は古紙回収の日だった。

台車に乗せ、家の外に出すのを忘れていた。

出ていないので、隣りのおばさんが教えてくれた。

そういえば、嫁に段ボールや本を紙紐で束ねてだすよう言われていた。

家族が通販で買うことが多くなったので、段ボールがたくさんたまっている。

これをひと月延ばすと、段ボールや新聞紙が山になっている。

倉庫の片隅がスッキリ片付いたので、気分がいい。

宅配便の問題が表ざたになっているが、この通販から購入の問題が引き起こしたんだよね。

もうじきお花見シーズン到来だよ

今日は、朝から日が差し、静かで暖かい。

風がないと過ごしやすいね。

天気予報を見ると午前中は晴れだが、午後はにわか雨があるかもしれない。

昼近くになる今は、とてもそんな気配はないけど、昨日は少し離れたところで、雨が落ちてきたという。

だから、油断はできないかもしれないね。

桜の開花予想が話題になってくる時期が近づいているので、お花見のことが気になるね。

遠くだと、戻るのがたいへんだから、近くの土手の桜並木の下がいい。

近所のひと以外は、めったに来ないしね。

近くの山の頂上は見晴らしがいいので、場所としてはいいが、登り下りがたいへん。

もし酔っ払ってしまった人がでたら、それこそ連れ戻すのに一大事だ。

知り合いのグループでそんなトラブルがあり、それ以来、山の頂上でのお花見は止めたという。

果たして、今年はどうなるか。天候との関係もあるよね。

だいぶ明るくなったね

午前6時ころ、新聞をとりに行く。

少し前より外の明るさが違い、明るい。

以前はもっと暗かったから、その差を感じる。

日の登る時間が早くなっているし、明るい時間も長くなっている。

それにかなり寒かったが、これもだいぶ違う。

これが夏だったら、この時間はもっともっと活動している。

今日は病院で検査があるので、7時半ころ出かける予定。

のんびりしていると遅れてしまうので、準備しないといけないね。

納豆って好きですか？

今日の朝も納豆を食べたけど、自分はキムチとからめて食べることが多い。

後は、ネギも入れることも多いね。

嫁が刻んだねぎをタッパーに入れ冷蔵庫で保管しているので、それを使っている。

そのネギは、畑に植えておいたものをとってきている。

こうした薬味が、家庭菜園にあると便利だよね。

夏はオクラがとれるのでいれたり、送っていただいたナガイモやヤマトイモも入れることがある。

どちらもネバネバしているので、相性がいいからね。

納豆を食べる習慣がなかったが、嫁が東北出身で食卓に上がるので食べ始めた。

だから、納豆だけ単発に食べるのは、ちょっと苦手。まだ慣れていないんだ。

土曜日なだけにのんびり気分

今日は土曜日なだけに、車の音が周りからしない。

休みだけに、朝のんびりしているのだろう。

それにつられてコチラものんびりしていると、仕事がはかどらないな。

今日は、日が弱いけど風がないので、暖かい感じがする。

このところ、花粉症の症状がひどかったので外出は必要最低限にしている。

家庭菜園もみていないので、野菜がどうなっているのか心配している。

明日は、日曜日なのでちょっと見てみるつもりでいる。

でも、長い時間は外に出られないけどね。