時間を決めストレッチしよう
長時間のデスクワークを毎日続けるているので、あちこちに痛みが出るのが悩み。
そうなる前に、時間を決めストレッチするのが良い。
わかっているけど、オフィスでは人の目が気になる。
昼休みに肩こりがひどいという話になり、周りの同僚も同じだった。
それなら、みな一斉にストレッチすればいいということになる。
毎日、午前10時と午後3時のお茶休憩のとき、各自で伸びをしたり、首や肩を回したり、腰を曲げ伸ばしたりすることにした。
長い時間行うわけでもないので、遠慮せずもっと早く始めていればよかったな。