一日千里

ささやかな生活記録imat02ブログ

時間を決めストレッチしよう

長時間のデスクワークを毎日続けるているので、あちこちに痛みが出るのが悩み。 そうなる前に、時間を決めストレッチするのが良い。 わかっているけど、オフィスでは人の目が気になる。 昼休みに肩こりがひどいという話になり、周りの同僚も同じだった。 そ…

ダイエット中!4Kgマイナス

正月太りで、過去最高体重になったので、ダイエットを始めた。 方法は、糖質制限の食事をすること。 食べる量やカロリーは気にしていない。 はじめはなかなか実感がなかった。 2か月半くらいになり、やっと減りはじめ4Kgマイナスになる。 焼酎をメインにして…

古紙回収の日を忘れてた

昨日は古紙回収の日だった。 台車に乗せ、家の外に出すのを忘れていた。 出ていないので、隣りのおばさんが教えてくれた。 そういえば、嫁に段ボールや本を紙紐で束ねてだすよう言われていた。 家族が通販で買うことが多くなったので、段ボールがたくさんた…

もうじきお花見シーズン到来だよ

今日は、朝から日が差し、静かで暖かい。 風がないと過ごしやすいね。 天気予報を見ると午前中は晴れだが、午後はにわか雨があるかもしれない。 昼近くになる今は、とてもそんな気配はないけど、昨日は少し離れたところで、雨が落ちてきたという。 だから、…

だいぶ明るくなったね

午前6時ころ、新聞をとりに行く。 少し前より外の明るさが違い、明るい。 以前はもっと暗かったから、その差を感じる。 日の登る時間が早くなっているし、明るい時間も長くなっている。 それにかなり寒かったが、これもだいぶ違う。 これが夏だったら、この…

納豆って好きですか?

今日の朝も納豆を食べたけど、自分はキムチとからめて食べることが多い。 後は、ネギも入れることも多いね。 嫁が刻んだねぎをタッパーに入れ冷蔵庫で保管しているので、それを使っている。 そのネギは、畑に植えておいたものをとってきている。 こうした薬…

土曜日なだけにのんびり気分

今日は土曜日なだけに、車の音が周りからしない。 休みだけに、朝のんびりしているのだろう。 それにつられてコチラものんびりしていると、仕事がはかどらないな。 今日は、日が弱いけど風がないので、暖かい感じがする。 このところ、花粉症の症状がひどか…

避粉地を探すしかないのかな

花粉症の症状がひどいので、このところ家庭菜園に全然でていない。 2月の末に、半日でたらその夜は、眠れないほどひどかった。 そのときは、それほど花粉が多いとは思ってもみなかった。 ここ数年を考えると、最悪の状況になっている。 仕事や生活に影響を及…

腰の痛みが突然消えた!

今日は午前4時20分に起床した。 午前3時30分に目覚ましをセットしたものの、午前3時前に鼻がつまったので目があく。 花粉症の症状が、昨日よりひどくなる。 鼻水があっても鼻づまりはなかった。 点鼻薬をスプレーしたが、すぐに効果なし。 頭が重いし、やっ…

朝カレーが食べたくなった

朝起きたら、なぜかカレーが食べたくなった。 好みは、スープタイプでなく、かたいカレーがいい。 給食カレーようなものなんだよね。 でも、給食は最近スープタイプがでているのかな? 嫁が家で作ってくれたとき、一晩置くと固くなる。 このカレーは、まろや…

暖かいけど花粉症も症状がひどい

今日は、3時45分ころに起床する。 寝ているとき暖かく感じた。 起きてみるとやはり暖かい。 室温を確認すると、13度台だったからね。 眠るには寒いくらいのほうが寝やすい。 ここ数日、花粉症の症状がひどい状態になっている。 寝ていても、クシャミと鼻水が…

夕食の食材を買いにひとりで出かける

深夜に、花粉症の症状がひどくて眠れなくなる。 鼻水とクシャミだが、今シーズン最悪の症状だった。 3時間くらい眠れず、いつもよりだいぶ遅く起きた。 一昨日から、腰がおかしくなっているというのに、その上、花粉症と首回りの痛みと重なり、最低の日曜日…

腰が変だ

昨日、玄関をでて車に乗り込む前に、なんとなく腰がおかしいと思った。 部屋の椅子にすわっていたとき、別に違和感がなかった。 それが、車で買い物に出かけるときになって気づいた。 今日は、なお一層腰が痛むようになってきた。 原因がなんだかわからない…

3月3日で「雛祭り」だね

昨日の雨が上がり晴れている。風は少し強いね。 雨のおかげで、乾燥が少し和らいだかな? 今日は3月3日で「雛祭り」だね。 女の子が生まれた妹のところへ、お祝いを送っておいたけど、どんなお雛様を買ったのかな? ウチのところは月遅れの4月3日に行うので…

1時間半寝坊する

午前3時に目覚まし時計をセットして寝た。 それが、1時間半寝坊する。 目覚ましがなったのかな?止めた覚えが全然ない。 夢をみていた覚えもない。 今日は、雨という天気予報だった。 雨音がしないが、いま降っていないのかな? ピンポイントの天気予報だと…

明日の雨はつよいのかな?

今日から、3月だね。朝から風がなく静かだ。 ポカポカ陽気になりそうに見えるけど、午後は天気が悪くなるようだ。 明日は、今夜降り出す雨が一日続くという。 雨と共に春に近づくのかどうかわからないけど、天気が回復すると寒くなるという。 ところで、明日…

時間の使い方を工夫しないと

午前3時を起床時間にしてから、朝からできることはドンドン片づけようと決めた。 寒いと言ってグズグズしていると、一日がアッという間に過ぎてしまう。 まず朝、暗いうちにテレビを見ながら踏み台昇降運動15分を行う。 これで身体が暖まるので、動きやすく…

今日の花粉飛散量が非常に多い!本格的なシーズンだ

昨日の午前は静かで、気温のわりに外にいても暖かかった。 調子にのって家庭菜園で作業した。 それが、朝から花粉症の症状がでている。 時間とともに症状が、今シーズン初めてのひどくなった来た。 頭もボワーっとしてきたので、市販薬を飲む。 外での作業が…

腰がいたくなる

朝から家庭菜園にジャガイモを植えたら、腰がいたくなる。 しかも、遅い食事がすんだら眠気がきた。 午前3時におきているので、疲れもあり眠くなったのかな。 今になったら、スゴく風が強くなってきた。 作業開始が朝早くてよかってな。

2月ももう少し。先延ばししないようにね

新年が始まったと思ったら、2月は今日をいれて5日しかない。 他の月より2~3日少ないだけで、すごく短く感じるね。 月初めに行う行事がいくつかあるので、調子が狂うんだよね。 やることを先延ばしせずキチンと毎日やっておかないと、また一年が過ぎ去ってし…

富士山の日だけど雨で見えない

2月23日の今日は、富士山の日だね。 この時期は、かすむことがないので、富士山がスッキリ見える。 今日は、残念ながら朝から雨でウチからは見えない。 かなり風雨が強く、春2番になるみたい。 それでも、午後はあがるという。

おでんの日なんだって

今日は2月22日。朝から曇っているけど、天気予報だと一日こんな状態なんだって。 それに今夜から雨になり、明日の午前まで続きそう。気温はあがるみたいだけど、南風が強そうだね。 2月22日で「222」だから、語呂合わせ記念日って何かあるかな? 「フー(2)フ…

鍋割山荘の鍋焼きうどんがおいしそうだった

朝、5時台のNHKニュースの中で神奈川県秦野市の鍋割山にある『鍋割山荘』の“鍋焼きうどん”のことを特集していた。 ここの鍋焼きうどんを目的に登ってくる人も多いという、山の名にちなんだ絶品。 特に、この寒い時期だと、山頂で食べるウドンはさぞおいしい…

のんびりダイエットしよう

糖質制限を極力押させたダイエットを行っている。 スタート時点より体重が下がったけど、このところ踊り場状態になっている。 効果が出ていると、やる気が増すが、この状態が続くと嫌気がさしてくる。 そうならないように、注意している。 体重を毎日測るの…

糖質カットでダイエット中

ウチの割りと近くに回転寿司がオープンした。 直線距離は近いけど、JRの線路があるので車で行くとかなり遠回りしないといけない。 歩いて行くなら線路下のガードがあるので、近いんだけど足の悪い年寄りは嫌がる。 嫁から誘われたが、こちらはいま糖質カット…

もう就職なのか

4軒隣りのナベさんの庭に重機が入っていた。 庭の畑をつぶしていた。 もしかして、駐車場を広げるのかなと思った。 家庭菜園仲間でもあるけど、このところ顔を会わせることがなかったので、事情は聞いていなかった。 それが、昨日病院でバッタリあった。やは…

午後は間違いなく雨

昨日は、暖かかったので車でなく自転車で外出した。 今日は、気温が昨日より上がるみたいだ。 でも、雨なんだとか。 ピンポイント天気予報だと、午前中から雨になっているけど晴れていた。 いま外をみたら、先ほどと違い陽が陰ってきたようだ。 午後は間違い…

朝一でお出かけなので、のんびりできない

今日は、午前3時に起床つもりで、目覚ましをセット。 パソコンと暖房器具のスイッチをいれ、部屋が暖まるのを布団の中で待った。 そのあいだ、腹式呼吸をしていた。 午前3時25分に布団から出る。 髭剃りと洗顔をし、白湯を一杯飲む。いつもと同じことを行う…

確定申告が完了した

朝一番で地元の青色申告会で行き、確定申告を完了した。 少しデータを修正してもらい、イータックスで申告する。 今月のはじめはいろいろなことと重なり焦る気持ちがあったので、まず確定申告を済ませたかった。 これで、気分はスッキリした。

絶対大きくなる木を植えないほうがいい

友だちが家の木を切っていた。 といっても、枝を落としていたのだが。 かなり大きくなったので、木を抜いてしまいたいようだ。 専門業者にあとはお願いするという。 はじめは可愛かった木が、知らぬ間に成長してしまい、手を焼いている。 ウチにも、昔からあ…

ダイエット効果少しずつ出始めた

糖質を抑えた食事で、最近体重が減ってきた。 今まで何度もダイエットし、成功するもののリバウンドした。 それを繰り返すと、以前のように簡単に体重が減らなくなる。 そのことを知識として知ってはいたが、なってみないと実感できない。 それと、加齢によ…

風花が舞ってきた!

「風花が舞ってきた!」という家族の声で外をみたら、本当にそうだった。 陽がさしているんだけど、本当に今日は寒い。 もちろん、すぐ融けてしまう。 早朝から、室温がいつもより3度ほど低かったので、ありうるかな。 他所は雪のところが多いと言うしね。 …

冷蔵庫の修理時間がどれくらいかかるのかな?

今日は、3時30分に目覚ましで起床。 アイマスクをしていたが外れていた。 いつものように、まずパソコンと暖房器具のスイッチをいれる。 パジャマを着替え、髭剃りと洗顔。 その後、白湯を一杯飲む。 冷蔵庫の修理を依頼してあるので、業者が来る予定になっ…

雪の予報もあるけど、どうなんだろう?

今は曇っているけど、だんだん雨が降ってくるようだ。 ほとんど、雪は降らないので雨だと思うけど、風花やミゾレならありうる。 午後外出予定があるので、交通機関が乱れないように願っている。 雪に対する対策なんて全くしていないし、車のタイヤだってノー…

冷蔵庫が故障したのか?

あさ、冷蔵庫の製氷室の氷が融けていると嫁が言ってくる。 見ると扉には、いつも違いランプが点灯している。 コンプレッサーの音はしているのだが、冷やしていないようだ。 昨夜は気づかなかったから、寝ている間に故障したのか。 友だちの電気屋さんにきて…

スッキリし、気分よく仕事できそう

今日は、3時30分に起床。 昨夜、眠くてしようがなかったので午後7時半に寝た。 途中、目が覚めたような気もするが、定かでない。 起きたとき寒いとは思ったが、この冬一番の寒さだったときとぜんぜん違う。 室温を確認すると、10度あった。寒いときだと、5度…

いつごろから、降り始めるのかな?

早寝早起きなんだけれども、今日は、日曜日なので起きる時間が遅くなる。 午前4時25分だった。 目覚ましは、午前3時半にセットしてあるので、1時間ちかく寝坊。 冬のこの時期は布団の中が気持ちいいし、休日ということもあり、たまにはのんびりしたかった。 …

わさび菜を収穫する

最近、収穫していなかったので、わさび菜が畑で大きくなっている。 気づいてはいたけれども、風がこのところ強かったので、とるのをのばしていた。 それでも、そろそろ収穫しないと、強くなるかもしれない。 容器に山盛りになるほどあった。 わさび菜って成…

自転車でのんびり出かけてくる

町内の公民館に、今月の自治会費を18軒分まとめて払いにいってくる。 自転車で5分くらいのところ。 天気が良く風がなく暖かいので、のんびりと自転車をこぐ。 その途中にあるセブンイレブンに帰りによる。 新刊の雑誌を探すためだった。 日経トレンディだけ…

仕事まえのウォーミングアップ

寒いといって動かないでいると、用事がはかどらない。 午前8時半、仕事にかかる前のウォーミングアップとして、まずお風呂の掃除をすることにした。 嫁ばかりに家事の負担を負わせるのはたいへん。 ときどき、行うのでどんな手順でやると早く終わるのか、だ…

大相撲の間垣親方が現役時代に空港で会ったことがある

大相撲の元小結・時天空の間垣親方がなくなったという。まだ37歳と若い。 悪性リンパ腫で治療を受けていることは、以前から知っていた。 その後、情報がなくどうなったのかわからなかった。 この方とは8年ほど前に、中部国際空港「セントレア」で会ったこと…

電気ドリルが回らない。困った!

朝、穴をあけようと思い、久しぶりに電気ドリルを使おうと思ったら、回らない。 延長コードがコンセントから外れていたり、傷んでいるかと思って確認するが、こちらは大丈夫。 電気ドリル自体が、故障しているかもしれない? 別のコンセントにつけてみたが、…

もう少しすると花粉が飛び始めるね

東京では4月並みの気温だということだってけど、ウチのところも最高気温が19度だった。 西日本や東日本を中心として、割と暖かい空気が流れ込んできているようだね。 早朝は、ポツポツと雨が落ちていたが、そのうちあがり、だんだん陽がさしてきた。 昨日も…

車の中は暑いくらいだけど、最高気温は何度なんだろう

一昨日は、一時雨というテレビの天気予報だったが、全く降らなかった。 ただ、午後になると風が強くなってきた。 陽が弱いわりに、寒さもひどくはなかった。 昨日は一昨日より、かなり暑かった。 買い物に行って戻ってきた。 嫁が暑くて苦しいくらいだと言っ…

春のようになるといっていたけど

今は風がなく静か。 陽は少し弱いけど、さほど寒くはない。 気温が全国的に上がるようで、春のようになるといっていた。 ウチのところは、よそと比べ割と暖かいので少しだけ上がる感じだ。 そのうち、気温がドッと下がるだろうから、体調に気をつけないとね…

朝一番から打合せ

今日も静かで、陽が差していて暖かい。 外で過ごす方が、家の中よりもいい。 朝一番で来客があり、打合せ。 悪いことでなく、安心になることだが、お金のかかる話なんで、ちょっと判断するには時間がかかる。 確定申告が終わってからのどうするか決めること…

中華まんが美味しいんだけど・・・

寒くなると、中華まんが美味しいよね。 毎回、嫁が買ってきてくれるのを、こちらがいただくんだ。 ただ、このところ正月太りでダイエットしているから、たくさん食べられないんだよね。 嫁がパクパク食べているのを、眺めていて、ほんの少しだけ分けてもらっ…

大雪で車が立ち往生なんだってね

西日本の日本海側でも大雪みたいだね。 テレビで見たのが鳥取の大雪だったけど、200台以上の車が身動きが取れなくなったんだとか。 知事が陸上自衛隊に災害派遣要請したというから、車に乗っていたひとは、本当に困ったことだろうね。 何年か前に、バスツア…

肩こりがひどくなる

家庭菜園に行ったら、風がすごく冷たく感じる。 グッと気温が下がったんだよね。 ここ3日ほど暖かかったため、寒さの感じ方が違うようだ。 昨日の午後はかなり風が強かったので、それよりかなり静かだ。 このところ、肩こりがまた始まったけれども、寒いと体…

突然カレーが食べたくなる!1月22日は『カレーライスの日』なんだって

お昼に、なぜか突然カレーが食べたくなる。 ネットで衝動買いしたレトルトカレーのストックがあるので、それを食べることにする。 カレーって好きなんだけど、太るのが気になる。 カロリーが多いうえに、どうしても、ご飯を盛り過ぎる傾向があるからかな。 …