一日千里

ささやかな生活記録imat02ブログ

昼ごはんの食べ過ぎに注意

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昨日の午後、参考にする動画をみていたら、眠くなってきた。

そのうち、寝てしまったようだ。

メモするために持っていたペンを落としたので、気づいた。

昼ごはんを食べ過ぎのがいけなかったのかな。

いまダイエットしていることもあり、できるだけ食事量を少なくしないと思っている。

ちょっと量が多かったかもしれない。

お腹の膨れ具合が、いつもと違っていたから。

勉強をするとき、空腹のほうがいいというから、今日は食べ過ぎに注意だ。
水やお茶を飲んで、空腹を紛らわせるかな。

それと陽気もいいから、眠くなるかもしれない。
春眠暁を覚えずなんていうからね。

ゴールデンウィークだけど、介護問題があるのでね

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午前4時25分起床。

今日の天気は晴れ。気分も良好。

このところ、よく眠れるので起床予定時間が設定できない。

目覚まし時計をやめ、目が覚めたとき起きるように変えようかと思う。

今日からゴールデンウィーク突入だね。

ところが、家族の介護問題がおこり、なかなか外出ができなくなった。

ゴールデンウィークも関係ない状態だ。

こんな陽気のいいとき、お弁当をもって出かけたいけど、ここ数年、家族そろって出かけるのは無理になっている。

介護というのは、家族にとって負担が大きい問題だと、自分がその身になって初めて分かった。

 

 

 

 

入院しているかと思われる

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こんにちは。今日は午前4時に起床しました。

予定より遅れたんです。

いま雨が降っている。強くはないけどね。

朝にはあがるつもりでいなんだけど、いつまで降り続くのかな?

明るさが変わってきて、陽が登るのが早い。

それだけ、活動時間が冬より早くなった。

でも、相変わらず花粉症で調子あがらない。

できるだけ外に出たくない。

だから、入院でもしているのかと、友だちが様子を見に来てくれた。

 

 

 

 

タケノコだらけになってきた

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4月10日ころだったか、今年はタケノコがとれないといことを叔父に聞いた。

気温が低いことが原因のようだ。

叔父が2回届けてくれたけど、いつもより小さなものだった。

4月半ば過ぎたら、あちこちからタケノコが届くようになった。

いつの間にかタケノコだらけになってきた。

食べきれないので、ゆでたものを友だちにあげるようにしている。

ウチとは違い、よそからもらわない家もあるので喜ばれる。

嫁が、たいへんなんだけどね。

 

 

 

睡眠不足の毎日

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今日は午前3時35分に起きた。35分寝坊だ。
目覚まし時計をセットしたのは午前3時だった。

その1時間ほど前にトイレに行き、布団に戻ったらぐっすり眠れた。

たびたび目があくのは花粉症のせいで、そのため睡眠不足の毎日。
眠れるときは寝たい。

ヒノキの花粉に変わり、飛散量が多いのだろう。
眠れないと、頭がボワーッとする。

仕事に影響し効率がホントよくないね。
このトンネルから抜け出したいけど、いつになるんだろうな。

 

 

 

オイルヒーターは重宝だ!

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今日は3時に起床する。ちゃんと起きられた。

頭を洗いたくなり、まず、それから始める。

髭をそり、歯をみがく。

いつものように白湯をのむ。

パソコンを立ち上げ、オイルヒーターのスイッチをいれる。

今日は、昨日より気温が低く感じる。室温を見ると、17.7度だった。

ココ数日より1~2度低い感じだ。一月前と違う。

暖かすぎるのも、頭がボワーっとするのでイヤ。

本読んだり、文章を考えたりするときは、ほどほどでないと眠くなる。

その点、オイルヒーターは足元に置いているので、エアコンと違い都合がいい。

それと部屋の空気の温まり方が、ちがう。

エアコンを切るとすぐ部屋が冷めてしまうけど、ぬくもりがつづくんだよね。

これを使うのも、もう少しのことかな。

 

体調不良!体重が2.5キロほど減った

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先週の木曜日くらいから体調不良だったけど、だいぶ良くなった。

そこへもってきて、花粉症の症状がひどくなったので、元気がでなかった。

頭がスッキリせず、体もが重く、何もしたくない日が続いた。

お酒も控えていて、食事も一日豆腐半丁ほどだった。

体重が2.5キロほど減った。

ダイエット中でもあるし、このままの維持し、もっと減らしたいな。

でも体調が戻ると増えてくるね。